‼️ Tu erstmal nichts ‼️
▶️ Versuche, zwischen dem Wutanfall und
▶️ deiner Reaktion darauf eine Pause einzulegen.
❓ Wie kannst du das schaffen?
✅ Mit der 3-Schritte-Regel!
✅ Schritt 1
❇️ Atme tief ein.
✅ Schritt 2
❇️ Atme ganz ganz laaaaaaaaange aus.
✅ Schritt 3
❇️ Nimm dir die Zeit, um das Problem aus der
❇️ Perspektive deines Kleinkindes zu betrachten.
❇️ Wenn du zur Ruhe gekommen bist,
❇️ kannst du nun dein Kind achtsam und
❇️ emphatisch durch den Wutanfall begleiten.
❓ Schaffst du es beim nächsten Wutanfall,
❓ eine Pause einzulegen und die drei Schritte
❓ zu bewältigen, bevor du reagierst?